测量胸围时不一定需要前倾。若胸型较好，可以采取直立姿态测量胸围；若存在中度和重度胸下垂的情况，建议前倾进行上胸围测量。胸下垂的情况可以采取前倾45°和弯腰90°三种站姿进行胸围的测量，然后取两种站姿所得到的上胸围尺寸的均值，这样的尺寸是胸下垂情况最为科学合理的上胸围尺寸。

1、在感觉困乏时，随着音乐伴奏，唱一首喜欢的歌曲，顿时会觉得困意全消。2、唱歌是一种很好的运动，在唱歌的时候，可以无意识的进行深呼吸，是非常提神的。3、选择性的观赏一些喜剧片以及积极向上的影片，心情开朗快乐，人自然就有精神。